Alpe Lihtenštajn

Tek po stezi v Lihtenštajnu

Najlepše poti v gorah

Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

Trailrunning Liechtenstein, odsek med Sareisom in Augstenbergom | © Foto: Paedii Luchs, Liechtenstein Marketing

Počitnice v Kneževini Lihtenštajn
Aeulestrasse 30
9490 Vaduz
Tel. +423 239 63 63
Direkt zur Website

Vodnik po tekaških poteh Michael Lenz se je odpravil v gore Kneževine Lihtenštajn, da bi našel najlepše tekaške poti v državi.

Medtem ko se pri teku na cesti ali med vsakodnevnim treningom pogosto osredotočamo na klasične vrednosti, kot so razdalja, hitrost teka ali srčni utrip, je pri teku po stezi pomembno predvsem doživetje teka kot takega. Trasa ni vsakdanja in površine se nenehno spreminjajo, včasih tečete po kamnih, včasih po travi, včasih po koreninah, vmes pa so odseki z vzponi in spusti. Telo in um sta enako pozorna in izzvana, okolico pa lahko zaznavate z vsemi čutili.

Predvsem na športnih gorskih tekih na strmih vzponih izmenično tečete in hodite. In kot pravi pregovor: pot je nagrada.

Michael Lenz je certificirani vodnik ASTA za tekaške poti in je odraščal v gorah. Svojo strast do teka po poteh rad deli z drugimi in je preizkusil nekaj najlepših tekaških poti v gorski regiji Lihtenštajn. "Čeprav je Kneževina Lihtenštajn majhna država, ponuja neverjetno veliko možnosti za trail tek."

MEJNA IZKUŠNJA Z AVANTURO NA VRHU
S 1.000 metri višinske razlike na 14 km je to zahtevna proga za gorske koze. Greben iz Sareisa ob meji z Avstrijo vas nagradi s čudovitimi razgledi. Izhodišče je tik ob avtobusni postaji Jöraboda pred centrom Malbun. Po kratkem, strmem vzponu pot zavije desno in se nadaljuje do planinske postaje Sareis. Zdaj sledite smerokazom proti koči Pfälzerhütte na poti po grebenu. Za Augstenbergom se spustite neposredno navzdol do koče Pfälzerhütte, kjer pot zavije ostro desno nazaj proti Täli / Malbunu. Iz Vaduzer Täli ostanite na poti Liechtensteiner Höhenweg, da naredite ovinek do Alpe Pradamee. Od tam se vrnite naravnost do izhodiščne točke v Malbunu.

Nasvet Michaela Lenza
Pred potjo se dobro ogrejte ali pa začnite počasi, saj se pot že od samega začetka vzpenja. Privoščite si počitek pri koči Pfälzerhütte s čudovitim razgledom na dolino Samina, Švico in Avstrijo.

  • Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

    Tek po poti v Malbunu | © Foto: Paedii Luchs, Liechtenstein Marketing

  • Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

    Večerno vzdušje v lihtenštajnskih gorah, Trailrunning Liechtenstein | © Foto: Paedii Luchs, Liechtenstein Marketing


TEHNIČNI GREBEN Z EDINSTVENIM RAZGLEDOM NA DOLINO RENA
Ta tehnično zahtevna pot po grebenu, ki poteka vzporedno z dolino Rena, ponuja posebne razglede. Spust spominja na Kanado. Start je na avtobusni postaji/parkirišču neposredno za predorom pred vasjo Steg. Prečkajte potok in sledite cesti še nekaj časa, preden se pohodniška pot odcepi na levo in se strmo vzpenja. Pri Berggasthaus Sücke sledite cesti še kratko razdaljo, dokler skoraj ne pridete do grebena, kjer pohodniška pot pred predorom spremeni smer in prečka kravji pašnik. Ostanite na grebenski poti, ki se vzpenja čez "Chrüppel" in "Kolme", včasih zelo strmo skozi gozd, dokler za seboj ne pustite drevesne meje in dosežete najvišjo točko ture na "Goldlochspitzu". Po želji lahko tu dodamo še Rappenstein ali pa se spustimo prek Obersäss in Waldboda do Valünabacha. Spust ni zelo strm in poteka po gramozni cesti, ki vas prek Valünaja hitro pripelje nazaj v Steg. Ko prispete do Seeli, lahko zavijete desno v vas ali pa greste naravnost nazaj do parkirišča.

Nasvet Michaela Lenza
Pred potjo se dobro ogrejte ali pa začnite počasi, saj se pot že od samega začetka strmo vzpenja. Na koncu poti si privoščite osvežitev v restavraciji Seeblick.

  • Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

    Kmalu po Heubüalu, Trailrunning Liechtenstein | © Foto: Michael Lenz, Liechtenstein Marketing

  • Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

    Pogled na dolino Rena, Trailrunning Liechtenstein | © Foto: Michael Lenz, Liechtenstein Marketing


SCHÖNBERG CIRCUIT ZA ZAČETNIKE
Lahka proga za začetnike okoli Schönberga. Trasa poteka večinoma po širokih, dobro vzdrževanih pohodniških poteh in gramoznih cestah, začne pa se neposredno na avtobusni postaji Jöraboda pred centrom Malbun. Po krajšem vzponu pohodniška pot zavije levo. Sledite smerokazom v smeri Sassförkle. Ko prispete do Sassförkle, zavijete za grebenom levo na pot za Alp Guschg. Ko prispete na goro, nekaj sto metrov sledite gramozni cesti, dokler se pohodniška pot po kratkem vzponu ne odcepi na levo. Ta čudovita enoslednica vas pripelje do Güschglehötta, od koder sledite gramozni cesti, ki se še naprej rahlo spušča. Ko ostanete na cesti, greste mimo Hinter-, Mittler- in Vordervalorsch, nato pa ponovno zapustite gramozno cesto in sledite pohodniški poti čez travnik do Stega. Po kratkem odseku asfalta prečkate dostopno cesto in potok, od koder se pohodniška pot strmo vzpenja proti Malbunu. Večinoma po ozki poti in proti koncu spet po kratkem odseku gramozne ceste se vrnete na izhodišče pred centrom Malbun.

Nasvet Michaela Lenza
Pred potjo se dobro ogrejte ali pa začnite počasi, saj se pot neposredno od začetka povzpne za približno 200 višinskih metrov. Za zadnji vzpon nazaj v Malbun načrtujte zadostne zaloge energije.

  • Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

    Kmalu po Sassförkle v Valorschtalu, Trailrunning Liechtenstein | © Foto: Michael Lenz, Liechtenstein Marketing

  • Trail tek, najlepše tekaške poti v Kneževini Lihtenštajn

    Blizu Stega, Trailrunning Liechtenstein | © Foto: Michael Lenz, Liechtenstein Marketing



Michael Lenz je certificirani vodnik ASTA za tek po poteh. Ker je odraščal v gorah, se je že zgodaj začel ukvarjati s tekom po stezah in jih pozna do potankosti. Svojo strast do teka po stezah rad deli z drugimi in je preizkusil nekaj najlepših tekaških poti v gorski regiji Lihtenštajn. Poleg večdnevnih trail running kampov in kratkih delavnic Michael ponuja tudi ture za različne ravni teka.

Zahtevajte informacije o regiji

Polja, označena z *, so obvezna.

Varstvo podatkov

Če nam pošljete poizvedbe prek kontaktnega obrazca, bomo vaše podatke iz obrazca za poizvedbe, vključno s kontaktnimi podatki, ki jih tam navedete, shranili za obdelavo poizvedbe in v primeru nadaljnjih vprašanj.
Podatki bodo izbrisani po obdelavi vaše poizvedbe. Povpraševanje bo posredovano neposredno gostitelju.

Opomba: Svoje soglasje lahko kadar koli v prihodnosti prekličete tako, da pošljete e-pošto na naslov kontakt@alpen-erleben.com.

Podrobne informacije o ravnanju s podatki uporabnikov so na voljo v naši politiki zasebnosti.